极简主义：记录生命中的重要事物HD中字

人生有一种空虚感，用物质来填补空虚。

生活方式

通过那些赚大钱的人做广告希望我们认为我们真的需要这些东西

“我想都没想就让这些事情进入我的生活。/当我放下这些事情时，我感觉更自由、更快乐、更轻松。现在作为一个极简主义者，一切都有目的，或者给我带来快乐的东西。/我没有多余的东西。我周围的一切，我都要为自己辩解，而不是为别人辩解。这样的事情对我的人生有价值吗？”

成功人生有一个模板：升职加薪，更好的车子和房子。这是模板的一种类型，但不是唯一的一种。知道了这一点，我们就可以创建一个更适合我们的模板。

人们住在大房子里，却没有充分利用他们所拥有的空间。有很多未使用的空间，人们把它塞满了杂物。我们依靠我们获得的空间而生活，而不是根据我们的生活来创造适合我们的空间。

经济实惠简化生活可持续性

每个人都在寻找生命更多的意义潜在的不满足

更少的生活，更少的东西，更少的混乱，更少的压力，更少的债务和不满，更少的焦虑生活

为生活增添更多的时间，更多有意义的事情，更多的成长，更多的贡献和满足感

他用书作为例子。我喜欢这本书的味道。我喜欢翻页。我喜欢他们的感觉。我喜欢借书给朋友并与他们讨论。保留书本。你从这本书中获得了很多价值

我希望我的公寓有我的风格、我自己的主题。等等，我的风格是什么，这个不锈钢框架是否反映了那种风格，这个简笔画是否捕捉到了我前卫但专业的氛围，我有多前卫？

LeoBarberta《禅的习惯》无论有多少人购买和尝试不同的时尚，我们都不会成为更完整的人。我们一直在寻找，但这种渴望永远无法满足。

RickHanson（博士、神经心理学家）：本质是，你永远无法从你并不真正想要的事物中获得满足。在内心深处，我们不想要更多的商品和汽车，我们想要它们给我们带来的东西，我们想要感觉完整，我们想要感到满足

那些我扔掉的东西可能再也不需要了。

在一个地方，你可以成功并且非常快乐。

拥有的东西越少，你就会自动扩大你拥有的东西。

他成为公司的初级合伙人。他回到自己的办公室，关上门，当他意识到自己完全被困在这里时，他开始抽泣。这么一大笔钱，人生是没有办法放手的。我所有关于生活有目标和意义、成为一名冒险家、过平静而有目标的生活的梦想都消失了。当你看到你的生活已经井井有条时，当你意识到，我为什么要这样做？这个人把公司给了我，我不想像他一样，我不羡慕他的生活，也许我根本不应该从事这个行业，也许如果我现在不离开，我就会像我的余生都是那个人。然后他下了楼，从那时起，我就决定了，这生活是我自己的，我的生活应该是狂野而美丽的。

广告告诉你，购买它是实现幸福的模板，但它做不到。

商品：喜欢，质量好胜数量

倾听你的身体。

冥想是一种寻找幸福的技巧。即使只是在什么事情都没有发生的时候感受自己的呼吸，也会让你感到快乐和满足。

我们很少全神贯注于一件事，我们总是打断自己，或者让自己被一连串的信息打断，或者在其他情况下，让自己被分散注意力的想法打断。

一定程度的担忧，我称之为建设性痛苦，然后是无用的沉思，只会让你痛苦。

儿童玩具市场，广告的负面作用，几百个字就可以收了，这是垃圾文化，对他们有害的食物。

拿走一些东西，为他们提供一个安全的环境，让他们成为他们最想成为的人，而不是世界想要说服他们成为的人。

我们觉得我们需要这些东西。别人和社会告诉我们。渐渐地，我们听到、看到，突然间它就成了你的习惯。最终它真的变成了一种价值理想。保持平衡，保持足够，是一直追求的。

抑制购买更多东西的欲望，关心身边最亲近的人。

想象一下用更少的资源热情地生活。不受周围混乱世界的束缚。你所想象的是有目标的生活。生活并不完美，甚至不轻松，但很简单。

当你意识到这一生是你的，而且只属于你的时候，当这种实用主义的说法深入你的骨头时，你就停止胡说八道了。

爱人，用物。

爱人，用物

theminimalists.com

不是由生活定义，而是由自己定义生活。

曾经都是以自我为中心的生活，但我们并不快乐。过极简生活会给你带来很多好处1.很多时间2.摆脱更多事情3.享受生活4.探索生命的意义5.活在当下6.更加专注的生活7.更加热情8.更快乐9.做你想做的事10.找到一个使命11.获得自由。我想在当今时代，减法比加法更重要，这更自由。

第二部分从个人价值的五个方面阐述了如何过上更好的生活。一、健康。虽然健康很重要，但它只是带我们到达目的地的交通工具。这和对金钱的理解类似。金钱只是帮助我们变得更快乐的工具，而不是目的。第二，人际关系。评估首次使用的人际关系，区分主要、次要和次要关系。然后从影响中判断是正面影响还是负面影响。通过思考，你可以分析你目前的人际关系。确定关系中的三点1.你想要什么？这很重要，你想从这段关系中得到什么？比如，爱人就是陪伴和理解。你的朋友在哪里？孩子们在哪儿？2.你绝对不允许的事情。这个非常重要！因为你不设定自己的界限，这段关系肯定不会适合你。界限也是帮助你建立更好关系的基础，而不是障碍。3、如果你想拥有这样的关系，你要付出多大的努力。一段感情不能只靠对方来实现，还需要我们自己的努力去改变。第三，良好的关系需要爱、信任、诚实、关心、支持、专注、可靠和理解。当谈到理解时，它可能是一段关系中最重要的一环。容忍彼此的差异，并理解你们的不同有自己的原因。欣赏对方本来的样子，不要指望他成为你想要的样子。四、热情。人应该找到兴趣，成为自己所爱的人一定是生命的一种滋养。第五，个人成长。作者提到，大部分的改变都是每天一点一滴一点一点积累起来的。如果每天在办公桌上放一张纸，一天似乎并不算多，但一年呢？当你回头看时，你会感到惊讶。

最后给我留下深刻印象的是30堂人生课。我喜欢这些1.幸福不是你能买到的2.找到你的兴趣3.你不需要每个人都喜欢你4.嫉妒是没用的5.忧虑会消耗你6.你不是宇宙的中心7.活在当下8.9.痛苦是提醒你改变。