燃烧卡路里的餐厅

  • 纪录片
  • Zoe WilliamsFred Sirieix
  • 59min
  •   领班和非凡餐厅的主人 Fred Sirieix 和 GP Zoe Williams 开设了一家特

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  领班和非凡餐厅的主人 Fred Sirieix 和 GP Zoe Williams 开设了一家特别餐厅,并欢迎 20 名毫无戒心的食客参加一场奢华的派对。一切听起来很正常,但餐厅门后却有一些意想不到的东西——一个正在运营的健身房,一群健身狂热者站在健身车、跑步机和划船机上,准备燃烧食客的积分和消耗的每一卡路里。 。   Horizo​​n Science 的这一突破性技巧基于最新的科学研究,该研究表明,当我们进行剧烈运动以消除体内多余的热量时,我们的饮食量最多可减少 20%。   495卡路里的鱿鱼开胃菜在划船机上需要1小时12分钟。骑健身车两小时四分钟会消耗掉鱼和薯条,而跑步一小时零九分钟相当于巧克力布朗尼锻炼。   弗雷德和佐伊都深入研究卡路里的科学,包括为什么我们需要它们以及为什么我们吃的比消耗的多,导致近三分之二的人口超重或肥胖。他们研究了新的科学,了解我们的基因影响我们的体重,不是通过改变我们代谢食物的方式,而是通过决定我们的饥饿程度。他们还深入研究了我们的微生物组,以发现健康的肠道如何帮助燃烧脂肪。   布丁吃完后,食客们就可以去秘密健身房了。正如研究表明的那样,这些知识会改变他们的行为,还是会给他们留下不好的印象?
《燃烧卡路里的餐厅》2020 年佐伊·威廉姆斯和弗莱德·西里克斯主演的电影。这部电影在豆霸的评分为7.3。
运动不能过度减少卡路里。想要保持身材,首先要少吃,才能更健康。

  • 《燃烧卡路里的餐厅》:笔记整理3个月前
    1. 肥胖是热量摄入大于消耗。
    2、每个人的热量摄入和吸收能力与基因密切相关。
    3、人体基础代谢占热量消耗的70%,运动只占20%。因此,控制体重的关键是控制饮食。
    4.信息有助于做出更好的决策。如果列出了卡路里,您在选择卡路里含量高的食物时要小心。
    5、高油高糖不仅热量高,而且是健康杀手。肉并不可怕,但不要吃太多红肉。
    6.饮料和酒不仅热量高,而且会增加食欲,导致你吃得更多。
    7. 即使热量摄入和吸收能力的基因占主导地位,后天的饮食习惯仍然会产生影响。主要区别是肠道益生菌、各种蔬果、酸奶等都是不错的推荐。

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